9月23日上午，公司舉辦了“職場(chǎng)情緒與壓力管理”心理健康專項(xiàng)培訓(xùn)。本次活動(dòng)邀請(qǐng)到員工幫助計(jì)劃國(guó)際認(rèn)證師、清華大學(xué)積極心理學(xué)指導(dǎo)師趙明碩老師主講，各部門、中心共百余名員工參加。

據(jù)悉，在當(dāng)前各行業(yè)發(fā)展趨勢(shì)下，職場(chǎng)負(fù)面情緒與工作生活壓力日漸增強(qiáng)，疫情后全球焦慮抑郁發(fā)病率上升了約25%。研究人員分析，AI迭代、多線程工作、跨部門協(xié)調(diào)等帶來(lái)的“技能焦慮”與決策疲勞是引發(fā)壓力的重要原因之一。

趙老師通過(guò)OH卡牌解讀、壓力測(cè)試、腹式呼吸訓(xùn)練、正念冥想、按摩互動(dòng)、伸展訓(xùn)練等互動(dòng)引導(dǎo)環(huán)節(jié)，幫助參訓(xùn)員工科學(xué)評(píng)估和精準(zhǔn)識(shí)別自身壓力水平，探尋潛在壓力源和情緒傾向，進(jìn)而從多個(gè)維度調(diào)整認(rèn)知，達(dá)到放松身心、舒緩情緒的目的。